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Und sicher dir meine effektiven Übungen gegen deine Verspannungen und Spannungskopfschmerzen.
Mit gezielten Übungen schaffst du es deine Verspannungen zu lösen und etwas gegen deine Spannungskopfschmerzen zu unternehmen.
Mit gezielten Übungen schaffst du es deine Verspannungen zu lösen und etwas gegen deine Spannungskopfschmerzen zu unternehmen.
Ursache von Verspannungen:
In deinem Alltag machst du alles nach vorn gebeugt. Der Brustmuskel wird dadurch verkürzt und Schulter-, Nacken- und Halsmuskeln werden dauerhaft in die Länge gezogen. Durch fehlende Bewegung der Rückenmuskulatur und fehlende Dehnung der Brust entstehen nicht durchblutete Gewebestellen. Daraus entstehen dann Myogelose. Durch zielgerichtete Bewegung kann dein Körper die Myogelosen abbauen und abtransportieren.
- du kannst meine Übungen jederzeit und überall durchführen, auch in deiner Mittagspause
- du brauchst dich nicht umziehen, denn sie sind nicht schweißtreibend
- du brauchst keine Matte
- du kannst sie bei Bedarf täglich durchführen
Juliane// 40 Jahre
Manja // 33 Jahre
Nadia // 38 Jahre
Marion // 45 Jahre
Und sicher dir meine effektiven Übungen gegen deine Verspannungen und Spannungskopfschmerzen.